こんにちは
さいたま市西区 西大宮
女性専用鍼灸マッサージサロン心晴のほんじょうさおりです
妊娠中の便秘、辛いですよね💦
私自身元々便秘がちなのですが、妊娠してからはなおさらです(；´∀｀)
便秘に効くツボといえば【神門】！
場所は手首の横線上
小指側に固い腱があるのですが、その腱の内側（親指側）です
（写真参照）
力強くグリグリするのではなく、マシュマロをつまむくらいの力でじんわり押しながら深呼吸を5呼吸ほどしてみてくださいね
神門はストレスのケアにも良いツボですので便秘に悩んでいる妊婦さんはぜひやってみてください！
明日は妊婦さんの便秘対策 食事編ですのでお楽しみに(◍•ᴗ•◍)