これからの季節は乾燥注意報!

10月のくせにちょっと最近ムシムシしますが秋は乾燥注意ですよー!!

こんにちは
さいたま市西区・西大宮・指扇
冷え、むくみ、頭痛、だるさなどの女性ホルモンのバランスによる不調、体質改善、妊活応援
女性専用鍼灸マッサージサロン心晴 本荘紗央里です

最近ちょっとバタバタしたり、事務作業に集中していて水分摂取がいつもより足りてないなって思ってました
(普段は結構飲む)
そしたらむくみは減ったんです!!

肌がすごくかゆくなって粉ふくようになってしまいました(泣)

たかが水分されど水分、、
でも飲めばいいってわけでもないんですよ

普段からむくみや冷えが強いタイプの方は水分代謝が落ちているので冷えてたり常温のお水でもごくごく2ℓとか頑張って飲むのは
身体に負担がかかります
冷えている方はホットの飲み物を5分おきに少しづつ飲んで、1日1.5ℓほど飲めるのが理想的です

私は昔冷え性だし常温なら飲んでもいいと思っていましたが、漢方の先生によると常温も体温よりは低いので冷え性の方にはおススメはしないんだそうです

適度に水分をとってこれから来る乾燥の季節を乗り切りましょう!
果物は梨が潤してくれるのでおススメですよ!
コンポートにしてシナモンをかけたりすると冷え性さんには薬膳的にとても良いです(*^-^*)

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