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西大宮　女性専用　鍼灸サロン心晴

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harikyukoharu

【ダイエットメニューの薬膳メリット解説♪　アクアパッツァ】⁡
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ずーっとやりたかったダイエットメニューの薬膳解説✨⁡
今回からちょこちょこやっていきます⁡
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第一弾はアクアパッツァ！⁡
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ん？薬膳って中華じゃないの？アクアパッツァ？は？⁡
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って思うかもしれませんが⁡
アクアパッツァは立派な薬膳料理です⁡
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というかですね⁡
特別な材料を使わなくてもスーパーで買える食材そのものに薬膳的な効能があるんです⁡
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なのでご家庭の名もなき家庭料理も目的があれば薬膳料理になります❣️⁡
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さぁアクアパッツァの解説！⁡
アクアパッツァってめっっちゃ簡単かつヘルシー✨⁡
薬膳的なメリットは材料によって変わりますが、私が今日作ったもので解説笑⁡
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アクアパッツァは⁡
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疲れやすい人⁡
乾燥しやすい人⁡
イライラしやすい人⁡
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にオススメです⁡
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たら:気血を補うので疲れやすさに○⁡
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トマト:渇きを抑えます。冷やす性質もあるのでダイエット中は生食注意ですが、アクアパッツァは温かいお料理なので冷やす性質はマイルドに⁡
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白菜:気のめぐりをよくしてイライラに○⁡
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※白菜じゃなくてキャベツの場合は胃腸を調えます⁡
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普段何気なく作って食べてる料理も自分の体質を整えると思ったら嬉しいですよね😊⁡
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痩せたいけど体調は元気でいたい❣️⁡
ポンコツ体力かつ⁡
20年間おデブだった私は薬膳学んだりダイエット本読み漁ったりたくさんしてきました⁡
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同じように⁡
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疲れやすくてしんどい⁡
生理痛しんどい⁡
がんばってるけどなかなか痩せない⁡
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など⁡
悩んでる方のために薬膳解説の発信をしていきますね⁡
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　�女性専用美容はりきゅうサロン心晴　⁡
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✼専用駐車場あり⁡
✼さいたま市西区三橋6-82-2⁡
✼お車でいらっしゃる場合少しわかりにくい位置にあります。詳しいアクセスはプロフィールのリンクから【詳しいアクセス】をごらんください⁡
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【ダイエットの極意:目標は肯定形で設定しよう】⁡
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あっという間に2月!⁡
皆さま2022年の目標は決めましたか?⁡
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ダイエットにおいて⁡
望みを叶えるために⁡
目標を設定するのは絶対に必要！！⁡
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ですがここで超大事なポイント⁡
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「甘いものを食べないようにする」⁡
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など否定形で書いていませんか?⁡
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脳は否定形をすんなり認識しないんだそうです⁡
それどころか、否定形で設定した途端頭は否定した行動をずっと考えてしまいます⁡
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上記の例だと「甘い物を食べないようにする」と決めた時点で頭の中は甘いもののことを考えてしまう😂⁡
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※ちなみに私は中学時代に実家の勉強机に「甘いもの食べない!」「イラストを描かない!」と決意を彫りましたが2週間くらいしかもたなかった気がしますw実家帰るとまだある🤤⁡
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これじゃあ本末転倒!!⁡
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目標を決めるなら肯定形で断言しましょう!⁡
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「甘いものは月に1回だけ、家族と楽しく食べたいものを食べる」⁡
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とかね⁡
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目標設定って結構コツがあります⁡
ダイエットに限らず応用できるのでまた投稿しますね❣️⁡
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【ダイエットの極意:痩せる覚悟を決める】⁡
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正直痩せる覚悟さえあればダイエット成功しちゃいます⁡
それくらい大事!⁡
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えー？痩せたいんだから覚悟くらいあるよ～⁡
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って思いますか？⁡
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覚悟ってダイエット成功して痩せた未来以外はいらん！！⁡
ぜーったいに何があってもこれで痩せて誘惑にも勝ち続ける!!⁡
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と決めて⁡
自分との約束を守り続けることです⁡
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私は過去太ってて悔しい思いもみじめな思いもたくさんしてきたのに痩せられなかったのは痩せる覚悟がなかったからです⁡
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痩せる!って思ってもどこかで⁡
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「いやどうせ無理だよ、、」⁡
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って思いがあり、ストレスを感じて挫折、、を繰り返してました⁡
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痩せる覚悟を決めたとしても誘惑に惑わされることはあります⁡
それをサポートするのが私の役目です⁡
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でも覚悟を決めるのは本人にしかできない⁡
痩せる覚悟を決めないとダイエットのスタートラインにもいないんです⁡
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3ヶ月後どうなっていたいかイメージしてみてください⁡
今の生活続けたら、3ヶ月後太っちゃう可能性だってあります⁡
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でも痩せる覚悟を持って3ヶ月過ごしたらそれだけで痩せると思いませんか?⁡
少なくとも太ることはないと思います⁡
覚悟があれば!⁡
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痩せる覚悟、今日から持ってくださいね😊⁡
私もまだまだ痩せたいので一緒に頑張りましょう💕⁡
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【改めて自己紹介①　ボロボロの身体を本気で心配してくれたセラピストの気持ちが嬉しくて、私もそうなりたいと思い鍼灸マッサージの世界へ】⁡
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今年で鍼灸の道を志して丸10年⁡
私の経験が誰かの力になるかもと思い改めて自己紹介をさせてください😊⁡
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私は⁡
大学時代に日本中世史(今大河ドラマでやってる時代)を勉強し⁡
2年間IT系の会社でOLをやってから鍼灸マッサージの専門学校に入りました⁡
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これだけ聞くとバラバラな経歴な感じがしますよね😅⁡
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昔から父や友人から肩もみうまいね!と褒められることが多くて、ツボに指がハマる感じが楽しくてマッサージの仕事には高校時代から興味がありいつか本格的に勉強したいという思いはありました⁡
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ただ親の思いとか色んな事情があり当時はすぐ専門学校には進まず、大学で好きな勉強したいと思って日本史勉強することにしました。⁡
まあ日本史勉強したというよりオペラ合唱に費やした4年間でしたが笑⁡
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で、就活⁡
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の前の年にリーマンショックがおきまして😅⁡
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まぁ就職氷河期!⁡
まぁ受ける会社端から受からない!⁡
業種こだわらず100社以上受けたと思います⁡
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やっとご縁があってIT系の会社に受かったものの私めちゃくちゃPC苦手で💦💦💦⁡
でも若かったから努力すればやっていけると思ってました⁡
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でも努力だけではどうにもならないものもありました⁡
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上司ともうまくいかず⁡
でも泣き言は言っちゃいけないと思って溜め込んで溜め込んで溜め込んだら身体はボロボロ、メンタルは鬱手前で死んだら楽になるかなってよぎるようになってしまって⁡
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そんなときにダイエットと身体のケアのために通っていた経絡リンパのサロンでセラピストのお姉さんが⁡
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「身体これ辛いよね💦楽にしてあげたい!！」⁡
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って言ってくれたことと⁡
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「痩せたら絶対可愛くなるし人生楽しくなるよ!」⁡
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って言ってくれたことがめちゃくちゃ嬉しくて⁡
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私も誰かの気持ちと身体を楽にしたい!そんな仕事がしたい!⁡
と思ってこの世界に入ることを決めました⁡
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メンタルは鬱手前でしたが⁡
一度しかない人生、ここで終わるくらいなら好きなことをしようと思ってギリギリ踏み留まった感じです😅⁡
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ただ前述のように弱音を吐かずにがんばってがんばってがんばってしまったダメージは心にも身体にも蓄積されていて、せっかく入学したけどそれから4年くらいは体調は悪く、腎盂腎炎になったりもして、無理をして体調を崩したら治るのに倍以上の時間がかかってしまうことを身をもって知りました⁡
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今人並みよりちょっと体力ポンコツくらいで済んでいるのはお灸と薬膳とファスティングのおかげです⁡
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何をしたかはまた次回😊⁡
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今鍼灸院を開業し、美容鍼やダイエット、お身体の治療をしていて、10年前私が憧れた仕事ができていてとても幸せです⁡
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が、もっともっと多くの女性をご機嫌にしたい!⁡
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身体も楽になる⁡
気持ち良い施術が受けられる⁡
ダイエットして自分を好きになれる⁡
モヤモヤを吐き出して前向きになれる⁡
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心晴はそんなパワースポットでありたいです⁡
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長くなりましたが皆さま改めてよろしくお願いします♪⁡
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【食いしばりでお悩みの方!ストレスで甘いもの食べていませんか？？】⁡
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美容鍼でご来院のお客様のお悩みに多いのが⁡
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【食いしばり】⁡
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寝ているときのことなのでなかなかコントロールは難しいと思っていたのですが、最近勉強で読んだ本に⁡
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「食いしばりの原因の1つは炭水化物や糖類を夜にとりすぎると寝ている間に血糖値を下げるためにインスリンが出て⁡
そのときに脳が驚いてノルアドレナリンというホルモンが出るから筋肉が硬直し、それが口の周りで起きると食いしばりになる」⁡
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と書いてありなるほど!と思ったのです⁡
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食いしばりのお悩みの方はカウンセリングで日常生活のお話しを聞いていったら夜遅くにお酒飲んで食べたりお菓子食べちゃうって言ってる方でもあったんです!⁡
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顎まわりは東洋医学でみると⁡
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【胃の経絡】⁡
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が巡るところ⁡
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食べ過ぎがハッキリ反映される場所でもあります😅⁡
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なので夜の食べ過ぎ、とくに糖質の食べ過ぎが食いしばりに影響するのは大いにありえる話だなと!⁡
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それで思い出したんですが、私おデブ時代に甘いものが手放せなかったときは顎関節症がひどくて⁡
大学時代合唱サークルだったんですが本番前日に顎が開かなくなって青ざめたことがあります😂⁡
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だけどファスティングして食生活を整えてからはそういや顎開かなくなることは全くないです⁡
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寝ている間の食いしばりのコントロールは無理でも1日の糖質量のコントロールはできませんか??⁡
糖質量が減るとお肌も綺麗になり⁡
食いしばりも軽くなり⁡
美容鍼しなくてもお悩みの2−3割はなくなるかもですよ✨⁡
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参考にしてみてくださいね❣️⁡
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【食べるの大好きな人にこそファスティングがオススメ!】⁡
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「食べるの大好きな私にファスティングなんてむりむり!」⁡
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私はずっとそう思ってました⁡
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小さい頃から食べるのが大好きで幸せで太っちょだった私が3日間も液体だけで過ごすなんて発狂するんじゃないかってw⁡
⁡
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実は2人目妊活のために水だけで断食にチャレンジしてたのですが、たった1日でめちゃくちゃ辛かったんです😂⁡
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それもあって3日かー💦って思ってたのですが、やってみたら拍子抜けするほど楽ちん⁡
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もちろんお腹は空くんだけど、空腹が心地いい♪⁡
⁡
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また別の投稿でもお伝えしますが効率的に脂肪を燃やすためには最低限の糖質が必要なんです⁡
だから水断食は辛かったけど質の良い(ポイント！)酵素ドリンクを使うと辛くなかった⁡
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で、ここからが本題⁡
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ファスティングをすると味覚が変わります⁡
味覚が調うと大好きだったお菓子とかコンビニスイーツとかが美味しくなく感じてきて⁡
お野菜の甘みとか薄味の出汁とかが涙が出るほど美味しく感じるのです⁡
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食べるのが好きな方にこそ！⁡
この自分の身体に必要な美味しさを知ってほしいんです！！⁡
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1日に食べられるのってせいぜい2〜3食⁡
だったら脳の錯覚で美味しいと思い込んでいるものより身体が求める質のいい食材を食べたほうが身体にもいいし本来美味しいんです！⁡
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それって自分を大切にすることにもつながります🥰⁡
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なので食べるの大好きな方にこそファスティングをしてほしい⁡
痩せる楽しさも⁡
味覚を調えて本当に身体が求める美味しさを知る幸せも⁡
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知ってほしい⁡
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こんな油のカタマリを美味しいと感じてお金払ってたんかい!😂⁡
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って思いますよ⁡
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でもその境地になったらもうデブ活やめて綺麗になれるので大丈夫❣️⁡
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1人でやるのが不安なら心晴が全力でサポートします!⁡
一緒に人生最後のダイエットしましょう✨⁡
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【乾燥肌にお悩みならタンパク質をとろう！】⁡
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お肌のハリのもととなるコラーゲンやエラスチンなどは水分を保持する力があります⁡
その原料はなんといっても⁡
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【タンパク質】⁡
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タンパク質が大事っていうのはなんとなく知ってるかもしれませんが、日常の食事だけでタンパク質を補うのって結構大変!⁡
⁡
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タンパク質だと思って食べたら脂質も多くて太った、、なんてこともあります⁡
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(ちなみに私はちゃんと栄養素を勉強する前はソーセージやベーコンもタンパク質と思って食べてましたがあれはほとんど脂です⁡
それも質のよくない、、⁡
無知って怖いと思いました、、)⁡
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じゃあどうすればいいかというと⁡
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プロテインパウダー⁡
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が便利!⁡
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私自身プロテイン生活を始めて一週間ほどですが、クリーム塗っても大して変化なかったかかとのカサつきがなくなりました✨⁡
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夕方になると肌の乾燥も気になってましたがプロテイン飲みだしてからは夕方になってもしっとりしてます❣️⁡
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化粧水などの外からの保湿も大事ですが、それ以上にインナーケアが大事ですよ✨⁡
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【美容鍼って1回できくの？】⁡
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当院の電気を流す美容鍼は⁡
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たるみの原因となる片側8つのツボに鍼を打ち⁡
コリをゆるめる電気とお肌をひきしめる電気の2種類を流します⁡
⁡
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施術前後でお肌の質感や頬の位置、ほうれい線の深さを確認して頂いていますが皆さん⁡
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ツヤがでた⁡
ほうれい線が薄くなった⁡
頬の位置が高くなった気がする⁡
顎がシュッとした　⁡
お肌がしっとりした⁡
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などなど何かしらの変化を感じています⁡
⁡
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ですが!⁡
どんなに1回の施術で⁡
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「すっっごい変わった!」⁡
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となっても何もしなければ⁡
⁡
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元々の体質⁡
食生活⁡
ストレス⁡
運動不足⁡
睡眠不足⁡
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などによって戻ってしまいます⁡
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もったいない💦⁡
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美容鍼は1回でガツン!と変化を出すというよりも⁡
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5年後10年後綺麗でいるために効果を積み上げて行く投資のようなイメージです⁡
⁡
⁡
2ヶ月ほど通っていらっしゃる60代のお客様は⁡
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「50代前半からやっておけば今頃もっとよかったと思う!」⁡
⁡
なんて言ってますが、初めてご来店されたときよりお肌はしっとり綺麗になってきています⁡
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5年後10年後どうありたいですか？⁡
再びマスクのない社会がきたときマスクをとった自分の顔にがっかりしませんか？⁡
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実年齢より3歳以上若くみられたいなら今から美容鍼はじめましょう！⁡
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【ダイエットの極意:太るためにお金を使うのもうやめませんか？】⁡
⁡
⁡
スーパーやコンビニに行って⁡
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「これ食べたい!!!!」⁡
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ってなったときに思い出してほしいのは⁡
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【それを食べるためにお金を払う=太るためにお金を使っている】⁡
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ということです⁡
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私はダイエット成功する前はデブ活にちょこちょこお金払ってました🤤⁡
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今思うとこんなにバカバカしいことってないです⁡
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目先の快楽を満たすためにお金を払って太って不健康になっていたのだから⁡
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それもうやめませんか？？⁡
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コツコツデブ活にお金を使うより自分の美と健康にお金を使うと自分だけが満たされるのではなく、周りにも良い影響があります⁡
⁡
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実際当院でダイエットを実践されている方からは⁡
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食生活が変わり旦那さんやお子様の味の好みも薄味和食に変わった⁡
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ダイエットがうまくいっている姿をみて妹さんが新しいことにチャレンジしたくなった⁡
⁡
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などなど少しずつ良い影響が出始めています⁡
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ちりも積もれば山となる⁡
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これは良い習慣も悪い習慣もです⁡
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やるなら良い習慣を積み上げましょう✨⁡
3ヶ月後自分でもびっくりするくらい自分も周りも変わったように感じるかもしれませんよ😊⁡
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【お客様の声:50代なのにするする落ちてダイエットが楽しくてしかたない!】⁡
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耳ファスダイエットトータルビューティーコースでいらしているお客様⁡
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12月半ばに初回カウンセリングを受けて週2で施術を受けて頂き⁡
三が日に1回目のファスティングを終えたのですが、昨日ご来店時にこのグラフを見せてくれてびっくり！！⁡
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なんと4kgも落ちてる✨⁡
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写真を並べるとわかると思いますが⁡
特に後ろ姿とお腹周りがスッキリ💕⁡
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お顔が見せられないのが残念ですが、⁡
トータルビューティーコースは週1美容鍼も行うのでお肌もツヤツヤなんです😆⁡
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「今まで頑張っても2キロくらいしか痩せなくてもういいやーと思ってリバウンドしては慌てて節制して、、を繰り返してたのにこんなにするする落ちて楽しくてしかたない!次男出産依頼20年ぶりの体重です❣️」⁡
⁡
と喜びの声⁡
⁡
わかります、、！⁡
私もこのダイエットで20年ぶりの体重になれて嬉しくてしかたなかったので⁡
感動しますよね！⁡
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効果は個人差あるので誰もが3週間で4キロ近く落ちるわけではありません⁡
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でもこの方は「絶対痩せる!」と覚悟を決めて来てくださったからちゃんと結果にも出てくれました⁡
とてもハッピーなエネルギーで新年早々幸せな気持ちをおすそわけして頂き嬉しかったです🥰⁡
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余裕で目標の−10kgいきそうです⁡
引き続きお手伝いさせて頂きますね♪⁡
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カウンセリングは公式ラインでのみご予約が可能です(＊美容鍼灸サロン心晴公式LINE�� @harikyukoharu)⁡
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カウンセリングご希望の方は⁡
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LINEに⁡
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「ダイエット」⁡
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と送ってください⁡
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真剣に人生最後のダイエットにしたい方をお待ちしております⁡
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　�女性専用美容はりきゅうサロン心晴　⁡
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✼専用駐車場あり⁡
✼さいたま市西区三橋6-82-2⁡
✼お車でいらっしゃる場合少しわかりにくい位置にあります。詳しいアクセスはプロフィールのリンクから【詳しいアクセス】をご覧ください⁡
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#さいたま市西区 #西大宮 #日進 #上尾 #川越#大宮⁡
#美容鍼 #小顔 #たるみ #くすみ解消#すっぴん美人#アンチエイジング#くすみ#肌質改善#むくみ#冷え#乾燥肌#顔のむくみ#リフトアップ#顔のツヤ#目の下のくま#目の下のたるみ#50代女性#40代女性　#美魔女になりたい　#人生最後のダイエット#60代女性　#アラフィフ女性

【ご機嫌な女性を増やすため美容鍼とダイエットでサポートいたします】⁡
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2021年ご来院頂きありがとうございました⁡
育休中に細々営業していた頃から11月に再開してからも出会うお客様が皆さま素敵な方ばかりで幸せです⁡
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個人的に2021年を振り返るとやはり12kg痩せて人生が変わりました⁡
この20年間一度も標準体重になれなかった私がたった3ヶ月であっさり標準体重になれたのです⁡
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ただ痩せただけじゃなくて⁡
だらだら汗っかきで汗かいては疲れる体質もよくなり⁡
落ち込みやすかった性格も落ち込むことが少なくなり⁡
とても生きやすくなりました⁡
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今まで太ってる自分が嫌で嫌で嫌で⁡
でも色んなダイエットを試して続かないことでまだ自分のことを嫌いになって⁡
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を20年間繰り返していた私⁡
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それが変われたのは⁡
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「痩せたい」ではなく⁡
「痩せる!!」⁡
と決めたことと⁡
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最短で痩せられて、継続できる方法を教えてもらったから⁡
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たった3ヶ月でみえる世界が変わりました⁡
ただ目標数値を達成したのではなく自信もついたし前向きになれた⁡
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たった3ヶ月⁡
されど3ヶ月⁡
ぼやぼやしてるとあっという間に薄着の季節がやってきます⁡
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今ダイエットコースのお客様は皆さまとても順調で1ヶ月5キロ痩せた方⁡
始めて2週間で3キロ痩せた方もいらっしゃいます⁡
もちろん個人差はありますが、皆さま⁡
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「Sサイズの洋服がきたい」⁡
「息子の卒業式で細身のスーツをきる」⁡
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と目標に向かっている姿がとても綺麗です❣️⁡
そんな方のサポートができることをとても嬉しく思います⁡
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もしダイエットしたい⁡
自分のことをもっと好きになりたい⁡
どう努力していいかわからない⁡
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そんな方は心晴でダイエットしませんか？？⁡
「やる！！」と決めた方を全力でサポートさせて頂きます⁡
2022年は痩せて自分を大好きになっちゃいましょう♪⁡
初回カウンセリングは公式ラインでのみご予約が可能です(＊美容鍼灸サロン心晴公式LINE�� @harikyukoharu)⁡
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2022年もよろしくお願い致します⁡
ご来店お待ちしております♪⁡
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★年内のご予約は満枠となりました⁡
ありがとうございます⁡
年明けは1/5より鍼療開始となります⁡
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✼専用駐車場あり⁡
✼さいたま市西区三橋6-82-2⁡
✼お車でいらっしゃる場合少しわかりにくい位置にあります。詳しいアクセスはプロフィールのリンクから【詳しいアクセス】をご覧ください⁡
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【ピチピチお肌になりたければ食べすぎはNG！】⁡
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クリスマスイブですね✨⁡
うちの娘は「サンタさんに禰豆子のおもちゃもらうのー!」とそれはそれは楽しみにしています😊⁡
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さて本題⁡
ピチピチお肌になりたければ食べすぎはNGです！⁡
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最近流行っている16時間ダイエットや当サロンでも取り入れてるファスティングの目的の1つは空腹時間を16時間以上あけることで⁡
【オートファジー】といって古い細胞の新陳代謝をあげることです⁡
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その結果脂肪を燃えやすく、お肌は綺麗になるというわけです⁡
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なのでずーっと胃にものが入ってるとオートファジーは働かない😭⁡
むしろニキビできたり乾燥肌やたるみの原因となったりいいことないです🥲⁡
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高い化粧品使っても効果ないなー💦っていう方は生活習慣を見直してみてください⁡
本当に綺麗な人って化粧品とか以上に土台となる生活習慣が本当に整っています😊⁡
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生活習慣整えたい⁡
美肌になりたい⁡
ダイエットしたい⁡
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でも何していいかわからない⁡
これ以上時間を無駄にしたくない!って方は心晴にお越しください😊⁡
お力になれることがたくさんあります⁡
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★年内のご予約は満枠となりました⁡
ありがとうございます⁡
年明けは1/5より鍼療開始となります⁡
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NG！⁡
✼専用駐車場あり⁡
✼さいたま市西区三橋6-82-2⁡
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【「今」この瞬間から老けは始まっている!】⁡
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よくカウンセリングで聞くのは⁡
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「この2、3年で急に老けたのよー!」⁡
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という声⁡
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たしかに近年はコロナ禍、マスク生活でとくにたるんだように感じるのもあるのですが、基本的には急激に老けたわけではなく、じわりじわりと老けていったのだと思います⁡
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その原因は睡眠、食べすぎ、運動不足、日常の小さな肌摩擦などぜんぶ積み重ね!⁡
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だからケアする場合も積み重ねが必要になるのは自然なことなんです⁡
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だから美容鍼も1回だとお肌の底力を上げるには全然足りない⁡
ましてや生活習慣が乱れてる場合はなおさら、、ですね😅⁡
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お肌の美しさも⁡
からだの健康も⁡
ダイエットも⁡
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根本的には同じ⁡
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良い習慣を積み重ねることが大事です⁡
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でもそれって1人じゃなかなかできない!⁡
できなくて⁡
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だめだろうなこれ⁡
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って思いながら続けていよいよケアしないとマズイ💦⁡
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ってなってからケアしても正直劇的に変わるのは難しいし時間がかかります⁡
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だから⁡
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だめだろうなこれ、、⁡
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の状態のときにプロの手を借りて辞めちゃいましょう!⁡
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私も自分のケアは定期的に人の施術を受けに行ってお手入れします♪⁡
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5年後どんな自分でいたいか⁡
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考えてみてくださいね⁡
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【薄着の季節になってからあわてるのではおそーい!】⁡
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寒くなってきましたね💦⁡
実はダイエットに最適なのは冬！！⁡
今は気になるところを隠しながら薄着になる頃には減った状態になっているから✨⁡
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これを4月頃に焦ってもちょっと遅い⁡
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来年こそ二の腕を気にしたくない!⁡
背中の段々が気になる、、⁡
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それなら今からダイエットはじめましょう!!⁡
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年末年始は増えるの前提ならなおさら今からやりましょう⁡
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私も次の夏はノースリーブ着てみたいのでがんばります✨⁡
一緒にダイエットしませんか？？⁡
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【美容鍼:5年後もピチピチ肌でいるた

【美容鍼:5年後もピチピチ肌でいるための土台作り】⁡
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心晴の美容鍼のお客様は50、60代の方もとても多く、結構皆さんカウンセリングで言われるのが⁡
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「鏡を見るたびシワだらけの顔をみてガッカリする、、」⁡
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鏡って毎日なんだかんだみるからそのたびにガッカリしたくないですよね⁡
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美容鍼で何をしているかというとお顔に鍼を打つことで微細な傷をつけて、それが治るときにコラーゲンやエラスチンといったお肌をふっくらさせる成分を作ります⁡
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あくまで自己治癒力を促進させているのでとても自然なケアです⁡
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ただだからこそ継続が必要になってきます⁡
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お悩みに多い深いシワは真皮層に深く刻まれているので1回美容鍼をすることで多少薄くなったように感じますができてしまったものを今すぐなんとかするにはヒアルロン酸注入など美容整形しかありません⁡
（もちろんそれも継続的なケアが必要です)⁡
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5年後今気になっているシワがもっと深くなったら今より鏡を見るたびに落ちこみませんか？⁡
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今美容鍼のケアをコツコツ続けるとお肌の底力があがり5年後、同年代の方より美しい肌だったら嬉しいですよね♪⁡
私だったら嬉しい♡⁡
平均より少しでも若くみられたい笑⁡
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5年後もピチピチ肌でご機嫌でいるための土台づくりとして美容鍼をおすすめします✨⁡
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【ダイエット:症状がでてからでは遅すぎる!やるなら今！！】⁡
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当サロンにダイエットのカウンセリング希望の方によくいらっしゃるのですが⁡
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「肝臓やコレステロールの数値が悪い。お医者様に痩せなさいと言われて痩せなきゃと思う。でも別に服は着れないわけじゃないし数値は悪いけど症状が出てないから日常生活に困っていないの」⁡
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東洋医学は未病治といって病にならない段階でアプローチをするものです⁡
私が扱っているダイエットプログラムも目的は美しく健康であり続けるための「養生」なんです⁡
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だからお薬を飲んでいたり治療中のご病気がある場合はこのプログラムをやってもあまり結果に結びつかなかったり、そもそもプログラム自体できない場合もあります⁡
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だからやるならダイエットしなきゃと感じている「今！」⁡
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今と同じ生活を3ヶ月続けたら診断名のつく病気になってしまうかもしれない⁡
でも今ダイエットプログラムを始めたら3ヶ月後は−10kgで身体は軽いし綺麗になるしお医者様に痩せなさいと言われることもない⁡
太っているから諦めていたやりたいことだってできます⁡
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今後2度と太らない⁡
養生をするためにダイエットしてくださいね⁡
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【年末年始営業時間変更のお知らせ】⁡
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あっという間に今年も終わりますね!⁡
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心晴は30日〜1月4日までお休みさせて頂きます⁡
この期間は母業に集中しますのでLINE やDMの返信ができません⁡
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美容鍼、ダイエットが気になっている方は年内お早めにご連絡ください⁡
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ありがたいことに年内のご予約も埋まってきました🙏⁡
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お肌綺麗になって身体も楽になってうきうきで2022年を迎えませんか?⁡
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ご予約お待ちしております♪⁡
DMからでも公式ライン登録後リッチメニューからweb予約でもOKです✨⁡
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【気になるほうれい線が薄くなりました!】⁡
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お世話になってる美容室ミラーエイチのまゆみさんが電気を流すリフトアップ美容鍼+目元オプションを受けてくださいました!⁡
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心晴の美肌はりコースは受けたことありましたがガッツリ筋肉に刺す鍼は初めてとのこと！⁡
ちょっとドキドキしてましたが電気を流すときには興味津々で写真を撮っていたのが可愛かったです😊⁡
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最初ほうれい線が気になるとのことでしたが施術後には写真でもわかる通り薄くなりました✨⁡
写真だとわかりにくいけど施術後のお肌は白くツヤツヤになってしっとりしていました！⁡
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私もテンションが上がってしまいました✨⁡
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お灸オプションもつけて頂いたのでお身体も診させて頂きましたが足先冷えていたのでこれからの季節は冷えには特にお気をつけてください⁡
寝る前の足湯や湯たんぽもおすすめです⁡
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お忙しい時期だと思うので体調崩しませんように⁡
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またお待ちしております♪⁡
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【自信とは自分との約束をまもること】⁡
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小学生の頃から太っていた私はとにかく見た目も中身も自信がなくて人の顔色ばかり伺っていました⁡
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太っているとか外見はたしかに自信がない要因だったんだけど、もっとつきつめると⁡
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【自分との約束がまもれない　そんな自分が情けなくて嫌】⁡
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でした⁡
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例えば⁡
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○月までに5キロ痩せたい!痩せる!⁡
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と思ってたのに⁡
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あとひと口ご飯食べたいと思って「今日くらいいっか」と思っていつの間にかそれが毎日で痩せるという目的はいずこ、、？⁡
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みたいなことです⁡
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これを繰り返してると本当に自分のことが嫌になりました⁡
なんで私は決めたこと1つ守れないの、、と💦⁡
⁡
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自分との約束を守り続けるには⁡
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【決めたことを守り続けるマインド】⁡
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ももちろんめちゃくちゃ大事⁡
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覚悟ともいいますね⁡
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もう1つ大事なのは⁡
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【まずは守れる約束を設定する】⁡
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これが大事!⁡
約束守れなかった私は数ヶ月で5kg痩せてるイメージもなかったし端から無理ってどこかで思ってた⁡
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でも⁡
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まず2週間夕ご飯を腹八分目にする⁡
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だったら守れたと思います⁡
1つまもれたらまた小さな約束を増やしてまた守る⁡
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これを続けていくと習慣になり自信も少しずつつきます⁡
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本当です⁡
今年の春に出会った方数人に「最近見た目も雰囲気も考え方も出会った頃と別人だね!」って言われました⁡
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自分でもそう思います⁡
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自分との約束を毎日ちょっとずつ守ったから⁡
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今は新たな目標のためまた少しずつ自分との約束を守っています⁡
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次の誕生日にはまた進化したいので⁡
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あなたは今日からどんな自分との約束を守りますか？⁡
よかったら教えてください😊❣️⁡
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【スキンケア:保湿は常識！でも熱がこもりやすい食べ物食べでたらその保湿意味がなくなっちゃうかも】⁡
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最近すごく乾燥しますよね⁡
お肌ももちろん乾燥しやすい季節です⁡
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皆さん美肌になるため保湿が大事っていうのはきいたことあると思いますが乾燥しない工夫をしていますか？⁡
⁡
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どんなに化粧水を塗りたくっていても⁡
からだの中に熱がこもっていると塗った化粧水も蒸発してしまいます⁡
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熱がこもりやすい食べ物があります⁡
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⁡
•アルコール⁡
•揚げ物など脂っこいもの⁡
•チョコレート⁡

•などなど⁡
•⁡
あと食べ物が何であっても食べすぎると胃を使いすぎて熱がこもってしまいます⁡

なので美肌になりたい方は保湿は絶対大事なので続けてほしいですが食生活も見直して見てください⁡

ちなみに潤いをプラスする食材は豆腐がおすすめ!⁡
湯豆腐とかヘルシーでいいですよ✨⁡

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